Mentorforløbet​

FÅ KROP & SIND I BALANCE

Mentorforløbet er for dig, der en gang for alle gerne vil slutte fred med din mad.

På forløbet arbejder vi mere dybdegående med din spisning end ved diætistforløbet.

I forløbet arbejder vi især med de ting kan stå i vejen for et kærligt forhold til mad, nemlig dine vaner, dine følelser og dit selvværd.

Bestil første konsultation

Hvem har glæde af mentorforløbet?

Forløbet er målrettet dig der:

  • er træt af at slå din selv oveni hovedet og konstant være på slingre-slanke kurs
  • allerede har afprøvet et arsenal af kure og restriktioner, og har erfaret at det ikke er holdbart
  • begrænser og sætter regler for din spisning,  medens følelsen indeni er, at det hele bare bliver værre
  • ​føler, at maden styrer dig i stedet for omvendt. Måske du har en afhængighedsproblematik, som du gerne vil slippe fri af.
  • ​er ked af at føle dig ufri og begrænset i din hverdag, fordi dårlig samvittighed og restriktioner fylder 24-7, og hindrer dig i at udfolde dit fulde potentiale.

Forløbet er også for dig der gerne vil kunne: 

  •  mærke dig selv i forhold til din mad, og lade din krop guide dig til de gode valg
  •  nyde AL mad uden dårlig samvittighed
  •  tage dig af dine følelser istedet for at spise dig væk fra dem

Hvordan foregår mentorforløbet?

I Mentorforløbet præsenteres du for mit program som jeg døbt:  MAD FRIHED. Det er et program som jeg har opbygget gradvist over 25 år, og som bygger på mine faglige og specialiserede kompetencer kombineret med mine personlige erfaringer.

I forløbet arbejder vi temavis ud fra den rækkefølge som jeg har erfaring for rammer bedst, men forløbet tilpasses altid individuelt.

Forløbet har en både vejledende og coachende tilgang, og du vil i tillæg få værktøjer med dig af mere psykologisk karakter.

For maximalt udbytte, skal du skal være forberedt på små hjemmeopgaver.  Tanken er at konsultationerne skal inspirere dig til den største udvikling der finder sted mellem besøgene,  fremfor den ene time du møder i klinikken ca. hver 3  uge.

Du vil få:

  • ​Støtte til at få opbygget et sundt, realistisk og alsidigt kostmønster – uden dårlig samvittighed
  • Du vil få vejledende mængdevejledning i forhold til din mad, men ikke en egentlig kostplan
  • ​Redskaber til at spotte dine følelser og handle på det du mærker. Du vil lære, hvordan du kan være i svære følelser i stedet for at dulme og spise dig væk fra dem
  • ​Du vil blive trænet i at mærke din krop og lytte til dens kærlige signaler i stedet for at ignorere, hvad den prøver at fortælle dig
  • ​Du vil blive skarp på at forudsige dine overspisninger, så du langt nemmere kan undvige
  • ​Du vil komme i dybden med de ting, der ligger til grund for din spisning. Ofte er der tale om ubevidste mønstre, som du har oparbejdet gennem livet, og når du først får spottet dem, får du virkelig fat om “nældens rod”
  • Du vil blive i stand til at stoppe dine overspisninger, hvis de har fået overhalet dig indenom, og for en stund har”fået krammet på dig”.

Hvor langt er mentorforløbet?

De fleste har gennemsnitligt brug for ca. 10-12 konsultationer.​

De første gange følges du tæt ca. hver 14. dag i klinikken, senere ca. hver 3-4 uge.

Hvis du er i tvivl, om det er et diætist- eller mentorforløbet, som du har brug for.

Så bestil tid til første konsultation og skriv, at du er i tvivl, så afsætter jeg lidt ekstra tid, så vi sammen kan afklare, hvad der vil være bedst for dig.​

Se prisliste

Vi sætter fokus på dig & dine behov

Forløbet er ikke et egentligt vægttabsforløb, men det er ofte en positiv “bivirkning” af din indsats.

Du har mulighed for at blive vejet undervejs, men det kan sjældent anbefales – ihvertfald ikke til at starte med.

Vægtfokus har det nemlig med at stjæle opmærksomheden fra de ting, som det egentlig handler om.

Og der er risiko for, at du vil blive bombet tilbage i gammelkendte mønstre, og dermed trække forløbet i langdrag.

Har du nogen spørgsmål?

Hvis mentorforløbet lyder til, at det måske kunne være den helt rette løsning for dig.

kontakt mig meget gerne allerede i dag.

Jeg sidder klar til at besvare de spørgsmål du måtte have til forløbet, og sammen finder vi tid til din første konsultation.

Ring til mig
Skriv til mig

Følg med på min blog

SENESTE POSTS