Mentorforløbet​

SLUT FRED MED MAD OG VÆGT

Mentorforløbet er for dig, der én gang for alle ønsker at finde ro i dit forhold til din mad og din vægt.

På forløbet arbejder vi, med alt det der kan stå i vejen for et kærligt forhold til mad, især: dine vaner, dine følelser, dit selvværd og din måde at være i livet på.  Alt det der indirekte påvirker din vægt, når det bliver overset.

Vi har selvfølgelig også fokus på din mad og din sundhed, men nok på en mere intuitiv måde end du er vant til. Du lærer at samarbejde med din krop, så den i fremtiden vil fungere som en trofast ven hjælper i din proces, i stedet for én som du skal bekæmpe og overvinde.

Hvis dit forhold til mad og vægt konstant fylder på en negativ måde , vil det låse din energi, og virke som en bremse på alt det andet du ønsker dig af livet.

Det er den energi som vi skal have frigjort, så du kan finde kræfter til at udfolde alt det skønne der ligger bundet i dig.

Forløbet er sammensat ud fra min egen rejse fra madmisbruger til sundhedsbevidst livsnyder, toppet op med alt det bedste som jeg har med mig af læring gennem 25 år.

Kort sagt : Jeg bruger alt hvad der er mig, til at støtte alt hvad der er dig.

Forløbet er et konkret og praktisk forløb, hvor du gennem indsigt, refleksion og øvelser,  får samlet din helt egen personlige værktøjskasse til en ny og selvkærlig sundhedsbalance.

Jeg lover dig : Du er ikke den samme efter dette forløb, og dit forhold til mad vil for altid være ændret.

Skriv til mig hvis du ønsker et program for forløbet.

Bestil første konsultation

Kan du genkende dig selv?

Kan du svare ja til mindst 6 ud af disse sætninger, så vil Mentor forløbet MADFRIHED gøre en livsændrende forskel for dig.:

Forløbet er målrettet dig der:

  • Jeg er træt af at være på konstante slankekure, som ikke holder i længden
  • Mit forhold til mad er fyldt med mere dårlig samvittighed end glæde
  • Jeg begrænser og sætter regler for min spisning, uden at det bliver bedre. Måske endda tværtimod.
  • ​Jeg føler at maden styrer mig i stedet for omvendt.
  • Jeg har tit dårlig samvittighed,  over det jeg spiser
  • Jeg frygter, at min vægt løber løbsk
  • Jeg har ofte cravings på mad, salt eller sødt
  • Jeg drømmer om at kunne spise alt hvad jeg har lyst til
  • Jeg spiser mest når ingen ser det
  • Jeg frygter buffeter, for det ender altid med at jeg få overspist
  • Jeg prøver at skjule det jeg spiser  Fx ved at smide chokolade papiret væk inden nogen opdager det.
  • Jeg tænker en del over hvad andre tænker om mig
  • Jeg er god til at slå mig selv oveni hovedet med hårde ord
  • Jeg frygter mit helbred,  hvis jeg bliver ved med at spise på denne her måde
  • Jeg frygter at miste kærlighed, hvis mit forhold til mad ikke ændrer sig
  • Jeg er bedre til at tage mig af andre end mig selv
  • ​Jeg siger ofte ja,  selvom jeg mener nej
  • Jeg har svært ved at mærke mig selv
  • Jeg spiser på mine følelser
  • Jeg har svært ved at slappe af uden at spise

 OBS: Selvom du kan genkende dig selv, så er forløbet er IKKE for alle! Det er ikke for dig der: 

  •  Søger et quick fix
  •  Ikke er indstillet på at skulle arbejde med dig selv

Hvordan foregår mentorforløbet?

I Mentorforløbet præsenteres du for mit program som jeg døbt:  MAD FRIHED. Det er et program som jeg har opbygget gradvist over 25 år, og som bygger på mine faglige og specialiserede kompetencer kombineret med mine personlige erfaringer. Mit spirituelle livssyn sætter også sit præg på forløbet.

I forløbet arbejder vi temavis ud fra den rækkefølge, som jeg har erfaring for rammer bedst, men forløbet tilpasses altid individuelt.

Forløbet har en både vejledende og coachende tilgang, og du vil i tillæg få værktøjer med dig af mere psykologisk karakter.

For maximalt udbytte, skal du skal være forberedt på små hjemmeopgaver.

Forløbet er opbygget sådan, at det som du får med dig i konsultationerne fungerer som en katalysator for den største del af din udvikling, som finder sted imellem besøgene i klinikken.

Du bliver i stand til at : 

  • Balancere i din sundhed, så du fremover kan nyde AL mad uden dårlig samvittighed
  • Bryde med dine dårlige vaner, og holde fokus på de gode
  • Være i dine følelser i stedet for at spise dig væk fra dem
  • Mærke din krop og tolke dens kærlige signaler
  • Forudsige dine overspisninger, så du langt nemmere kan undvige
  • ​Spotte dine ubevidste mønstre, så dit bevidste sind kan tage styring
  • Stoppe dine overspisninger.
  • Gå målrettet efter dine livsdrømme

Hvor langt er mentorforløbet?

Mentorforløbets varighed afhænger meget af dit eget udgangspunkt og engagement. Gennemsnitligt kan jeg sige at de fleste bruger mellem et halvt og et helt år i klinikken. Det vigtigste er at du ser det som en proces og en spændende rejse hjem i dig.

De første gange følges du tæt ca. hver 14. dag i klinikken, senere ca. hver 3-4 uge.

Hvis du er nysgerrig på om et mentorforløb kunne være din vej, så kontakt mig gerne for en uforpligtende snak.

Hvis du er i tvivl om det er et diætist- eller mentorforløbet, som du har brug for, så afsætter jeg lidt ekstra tid af første gang du kommer i klinikken, så vi sammen kan afklare, hvad der vil være bedst for dig.​

Se prisliste

Vi sætter fokus på dig & dine behov

Forløbet er ikke et egentligt vægttabsforløb, men det er ofte en positiv “bivirkning” af din indsats.

Har du svært ved at arbejde med dig selv uden vægtfokus, så finder vi ud af at lande blidt i det.

Du har mulighed for at blive vejet undervejs, men det kan sjældent anbefales – i hvert fald ikke til at starte med.

Vægtfokus har det nemlig med at stjæle opmærksomheden fra de ting, som det egentlig handler om,

og der er risiko for, at du vil blive bombet tilbage i gammelkendte mønstre, og dermed trække forløbet i langdrag.

Har du nogen spørgsmål?

Hvis mentorforløbet lyder til, at det måske kunne være den helt rette løsning for dig.

kontakt mig meget gerne allerede i dag.

Jeg sidder klar til at besvare de spørgsmål du måtte have til forløbet, og sammen finder vi tid til din første konsultation.

Ring til mig
Skriv til mig

Følg med på min blog

SENESTE POSTS